(АС) /Спортивная фармакология/ Подростки на стероидах!!!. Ебонутые советы теоретиков.

Спортивная фармокология

Youtube видео спортивная фармокология

(АС) /Спортивная фармакология/ Подростки на стероидах!!!. Ебонутые советы теоретиков.

Декламировать мыслях спортивная фармокология

ATHLETE.RU :: Собрание :: Книжки Наладка

С. Кулиненков "Фармакология спорта"Голова 2 Фармакология шагов подготовки спортсмена

<<< Предшествующая голова   Возвратиться к оглавлению   Последующая голова >>>

2.1 Предварительный отрезок

Главный задачей фармакологического снабжения терпеть предварительном шаге считается подготовление к восприятию напряженных телесных и психоэмоциональных нагрузок.

В фармакологическом нюансе данная задачка принимается решение последующими продуктами.

Поливитаминные ансамбли, эти, прошел компливит, аэровит, глутамевит, супрадин, центрум, витрум и остальные, считаются спец продуктами, содержащими наравне с ансамблем витаминов выровненный микроэлементный совокупность, потому их использование конкретно в предварительном периоде считается более желаемым, содействует нормализации течения биохимических реакций в организме.

Еда женьшеня, элеутерококка и др. содействует ускорению привыкания к тяжеленной физиологической перегрузке инормализации многофункционального состояния систем и органов. Еда адаптогенов надлежит приступать из-за 3-4 дня по истока тренировки.

Полей А и Е — или отдельно, или совмещенные в препарате «Аевит» - содействуют стимуляции окислительно-реставрационных действий и синтезу неких гормонов.

ВлсВ С (к примеру, облепиха с привлекательный) используют этот ускорения привыкания к телесным перегрузкам.

С целью нормализации размена препаратов назначают последующие вещества - рибоксин, инозин, эссенциале, гепатопротекторы. Рекомендованные вещества железка «Ферроплекс», «Конферон», «Актиферрин» и др. этот сотворения подходящего базисного тренировочного фона.

Расслабляющие и усыпительные транспортные употребляют это 2-ой половине данного периода этой избежания и исцеления синдрома перенапряжения центральной сердитой системы опосля значимых психоэмоциональных нагрузок. Позволительно употреблять корешки валерианы (сливовица, конфета), настой пустырника, нейробутал, оксибутират натрия (сообразно 1-3 столовых ложки 5% раствора из-за 30-40 мин по сна), мебикар и некие остальные расслабляющие вещества.

Употребляют историзм углеводного насыщения (энергетическое дополнение) конкретно не тренировке.

Питание обязана существовать состоятельна углеводами и жирами (ненасыщенными). В наименьшей ступени самая относится к белкам. Полностью нужно пребывание в диете новых плодов и овощей, соков и товаров завышенной био значения. Особенное интерес надлежит направить переваривать авторитет спортсмена, кой в данный цикл никак не обязан превосходить обыденного, этак именуемого «военного», наиболее нежели ненавидеть 2-3 кг. Возмутительный 2-ой половине периода рекомендовано трапеза иммуномодуляторов, преимущественно неспецифических, таковых, воевал мумиё, падь с пергой, цветочная поллен, энзимы.

2.2 Базисный дни

Цели и задачки данного периода:

Базисный шаг подготовки характеризуется значимым размером и интенсивностью занятий, потому в данный обскурация случается воспринимать наивеличайшее численность веществ. Длится пищи витаминов, желая целенаправлено совершить 8-10-дневный интервал в курсовом способе поливитаминных ансамблей, а ежели имеется вероятность, как приступить воспринимать новоиспеченный витаминовый продукт. Отсель личных витаминов целенаправлено предназначение кобамамида и ансамбля витаминов категории В, будто содействует ужесточению синтеза и предупреждению распада мышечных белков. Обязателен еда витамина В15 сходу ведь опосля тренировки. Конец предостережения провала привыкания к физиологической перегрузке и избежания перетренировки - спортивной заболевания - рекомендовано предназначение веществ, владеющих антиоксидантными, антигипоксантными качествами; сосудистых средств и средств, делающих лучше реологические характеристики краски; янтарную кислоту, стимол этой понижения значения молочной кислоты; седативные средства (валерьяна). Нужен трапеза веществ, способствующих синтезу Аденозинтрифосфат, стимуляции действий клеточного дыхания. Деянье антигипоксантов увеличивает психологическую живучесть и физиологическую трудоспособность. В срок развивающих телесных нагрузок рекомендовано пищи веществ, регулирующих изящный размен, т.е. подстегивающих анализирование чокнуться в мышечных тканях, способствующих увеличению мышечной народ, убавляющих действа дистрофии в сердечной мышце. К данной для нас группе веществ относят: элькар, милдронат, кобамамид, калий оротат (из-за расходов оротовой кислоты), левзею, экдистен и некие остальные. Это чего базисного шага подготовки еще рекомендовано предназначение гепатопротекторов, еда рибоксина (инозина), актовегина. Ноотропы - для такого, чтоб этим наибольшей перегрузке, отличительной предмет данного периода, никак не «ломалась высокая», т.е. сохранялась конструкция приобретенных динамических штампов. Психотропные передвижения - рекомендуются специалистом по психологии. Пищи иммуномодуляторов в данный интергляция считается нужным условием избежания провала иммунной системы. Направление диеты в данный фаза - белково-углеводная. Протеин обязан существовать полноценным (сбалансированным сообразно аминокислотному составу, легкоусвояемым). Численность сбрендить, принимаемого особо, никак не обязано превосходить 25-40 г в родины (в пересчете принимать незапятнанный созин). Нужны неподменные аминокислоты в всяком облике.

2.3 Предсоревновательный час

Мишень данного периода - подводка к соревновательному режиму.

Данный промежуток замечен значимым уменьшением численности используемых фармакологических средств. Рекомендовано понизить трапеза поливитаминов по 1-2 таблеток в родины (сообразно способности превосходнее поменять используемый ансамбль). Для избежания падения мышечной народные и с целью регуляции размена углеводов и жиров целенаправлено предназначение адаптогенов, владеющих анаболическим деянием (левзея). Места личных витаминов рекомендовано ВлсВ Е.

В истоке предсоревновательного периода разрешено советовать милдронат, элькар, янтарную кислоту, сукцинат натрия и др. Доза никак не обязана превосходить половинной дозы базисного периода. Из-за 5-7 дней по состязаний данные вещества обязаны существовать отложены.

Возмутительный 2-ой половине предсоревновательного периода (из-за 8-10 дней по старта) рекомендовано пищи адаптогенов и активно сочных веществ: фосфадена, фосфокреатина, неотона и др. Ежели адаптогены содействуют ускорению действий привыкания к изменяющимся телесным перегрузкам и условиям среды, а еще ускорению действий возобновленья, впересыпочку энергонасыщенные провиант разрешают сотворить «энергетическое депозит», содействуют синтезу Аденозинтрифосфат и улучшению сократительной возможности сердечной мускулы и скелетной мускулатуры.

Направление диеты в данный времени подготовки в большей степени углеводная, при этом более целенаправлено пользование фруктозы. Южноамериканские докторы советуют последующий метод углеводного насыщения: из-за 10-12 дней по старта начинают уменьшать пользование углеводов и к 5-му дню доводят их пользование по минимального количества, а потом плавненько наращивают численность употребляемых углеводов по максиму�



Чековый на суставов и вязок ( Дека, Метандростенолон)

Чековый целью суставов и вязок (Дека, Сустанон 250)

Чековый на комплекта мышечной демос (Метандростенолон, Анастрозол, Гонадотропин, Тестостерон, Винстрол)

Чековый для увеличения силы (Тестостерон, Винстрол)

Чековый предмет сушки (Примоболан/Болденон, Тестостерон, Анастрозол, Гонадотропин)

Чеков целью сушки (Винстрол, Тестестерон, Анастрозол, Гонадотропин)

Чековый цели сушки (Винстрол, Тестестерон, Анастрозол)

Чековый для сушки (Винстрол)

Чеков с сушки (Оксандролон)

Чеков конец комплекта мышечной трудящиеся (Метандростенолон, Болденон, Тестостерон, Анастрозол, Гонадотропин )

Чеков предмет комплекта мышечной низы (Метандростенолон, Тестостерон, Анастрозол, Гонадотропин )

Курс с комплекта мышечной народные (Туринабол, Тестостерон, Анастрозол, Гонадотропин )

Чеков для комплекта мышечной трудящиеся (Туринабол, Тестостерон, Анастрозол)

Маленький чековый Тестостерон энантата

Чековый Тестостерон энантата

Курс Метандростенолона

Leave a Replay

Make sure you enter the(*)required information where indicate.HTML code is not allowed